【田食原】澳洲高纖黑麥片-600g/包 減醣養生 健身代餐 黑麥片 高纖營養 即沖即食 素食方便 團購健康 1、滋養身體 滋養身體是黑麥的重要功效，因為黑麥能為人體補充富植物蛋白和多種胺基酸，更能讓人體吸收大量碳水化合物和纖 維素，它能增加飽腹感，促進人體代謝。 2、提高免疫力 人們多吃一些黑麥能吸收豐富植物蛋白和多胺基酸，更能吸收一些维生素Ｃ能加快人體抗體產生，並能促進人體内免 疫球蛋白合成，進入人體後能調節人體免疫系统功能，增强人體抗病能力。 3、健腦 黑麥中含有的维生素B和C, 還有天然多種等營養物質，都能直接作用于營養腦神經，又能促進腦细胞再生，它能提高 人類大腦功能也能促進智力發育。 4、纖美除肉 黑麥是一種低脂低熱量的健康食材，它含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，既能增加飽足感，又不會吸收過多的熱 量，而它含有的膳食纖維還能加快腸道蠕動，清理腸道中的垃圾，防止脂肪在身體内堆積。 黑麥也稱裸麥，膳食纖維比其他食物高很多，更是普通淺色麥片的3倍左右，有極為豐富的果聚糖、戊聚糖、β-葡聚糖和阿拉伯木聚糖等，可以調節腸道菌群平衡，增加胃腸的蠕動，促進有害物質排出，對腸道具有良好的作用。 黑麥礦物質含量也很豐富，而且普遍高於普通小麥，含鈣量是普通小麥的4倍，鐵是其12倍，鎂更是其15倍，硒含量是小麥3倍。鈣鐵鎂我們日常比較熟悉，這個硒元素比較特殊，他對人體是必須的，好處多多，但人體自身無法合成，必須由外界食物攝入。而黑麥就含有豐富的哂。