六角包膠啞鈴10公斤 (10kg/舉重/重訓/伏地架/肌力訓練/握推/深蹲) 特色 一、橡膠包覆，兼具防鏽、降低噪音、及保護地板 二、六角設計安全平穩不滾動，亦可作為伏地挺身器使用。 三、一體成形，堅固耐用。 四、電鍍槓心美觀且防鏽效果 五、壓花技術止滑好握舉。 六、健身房用專業啞鈴，誤差小於標準誤差。 【如何選擇重量？】 ● 適合的啞鈴重量依每個人狀況挑選。大原則是，這個重量你連續舉 10~12 下後就舉不太起來了是較恰當的選擇。 ● 不要太輕，如果你可以連續舉超過30下手不會酸也不會累，這是太輕。 ● 不要太重，如果你只能連續舉3~4下就舉不起來了，這是太重。 ● 以上是原則建議，實際需求仍須以訓練者自身狀況衡量。

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